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¿Cuántas calorías tiene cada comida típica del 18?

Llegan las Fiestas Patrias, el clima comienza a mejorar y la primavera nos invita a disfrutar sin culpa. Así son los días dieciocheros y varios disfrutamos unas ricas empanadas, anticuchos, asado y cuanta comida encontramos en el camino, con la excusa de que es tiempo para celebrar junto a tus amigos y familia (Autoengaño JajAJjaJA).

Pero, ¿sabías que la comida típica de Fiestas Patrias suele tener MUCHAS CALORIAS? Para que estés informado y no digas que no te dije y comas a conciencia, te doy todos los detalles a continuación:

En promedio un hombre consume entre 1.800 y 2.200 calorías por día, mientras que la mujer 1.500 calorías diarias.

Es importante que puedas organizarte y comer conscientemente. Por ejemplo, una empanada el sábado y el domingo escoge las carnes. Así no sufres con el exceso de comidas y por ende, esos temidos kilitos extras post 18.

 

Recuerda: El Chileno sube (promedio) entre 2 y 4 kilos la semana del 18

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